365days SUSTAINABLE

一物全食を心がける

March 16

野菜や果物は皮に近い部分ほど栄養が豊富です。一物全食（ひとつの食材を丸ごと食べる）を心がけてみましょう。皮ごと使えば可食部が約１割も増えて家計にもやさしく、食べ物も無駄になりません。

March 17

ダブル（２枚重ね）のトイレットペーパーは、使いすぎの原因になることも。シングルのトイレットペーパーを使いましょう。芯が出る頻度も減るため、ごみも減らせます。

March 18

お風呂を沸かすときや入浴後は、お風呂のふたをすることが大切です。ふたをするとお湯が冷めにくくなるので、お湯を沸かすときに必要なエネルギーが減らせます。

March 19

やかんや鍋は底が平らで大きいものを選びましょう。炎の熱をより多く鍋に伝えることができるため、効率よくお湯を沸かしたり、調理したりできます。

March 20

様々な環境活動の取り組みが地域で行われています。海が好きなら海に関する活動、食が好きなら食に関する活動に参加してみると、楽しみが増えるだけでなく、視野も広がります。

March 21

洋服を色ごとに並べることで、着たい洋服を見つけやすく、見た目も美しいです。また、洗濯後に洋服を戻すときに、戻す場所が決まっているので、簡単に片付けができます。

March 22

ゲームをするときは時間を決めましょう。ゲームの代わりにできることを探してみましょう。ゲーム機の充電頻度を減らせば、節電にもつながります。