家庭で消費するエネルギーやCO2（二酸化炭素）などの温室効果ガスを減らす71の「省エネアクション」を「家で過ごす」「家事をする」「料理をつくる」「バスルーム・トイレを使う」「買い物をする」の5つの生活シーンに分けてご紹介しています。
28℃63.1円/日
26℃98.7円/日
2℃上げると1日30円以上お得！
4,164円
128.5kWh
77.1kg
※117日(冷房期間3.8か月)として算出
※冷房時の室温を26℃から28℃にした場合
1冷房時の室温は28℃を目安に
2冷房は必要なときだけ
3エアコンフィルターは掃除を
4省エネエアコンを選ぶ
5暖房は必要なときだけ
6暖房の設定温度を下げよう
7暖房は早めにスイッチを切る
8ガス温水式床暖房を選ぶ
9電気カーペットは広さに合わせる
10こたつは上掛けと敷き布団を
11パソコン使用時間を1時間減らす
12パソコンはスリープモードに
13モニター画面の明るさを下げる
14コピーや印刷を1日1枚減らす
151日1時間テレビを消す
16テレビは省エネモードに
17家電の待機電力はオフに
18LED電球を使おう
19照明は小まめに消す
20部屋を片づけてから掃除機を
21汚れはその場で落とそう
22洗濯はエコモードで
23残り湯で洗濯をする
24洗濯物はまとめて洗う
25自然乾燥と衣類乾燥機を併用
26アイロンはまとめてかける
27給湯温度は低めに設定
28給湯器のお湯から沸かす
29お湯は使うときに使うだけ沸かす
30沸騰したらすぐ火を止める
31炎は鍋底からはみ出さない
32鍋を火にかけるときにはふたを
33ひとつの鍋で同時に調理
34大きな鍋底の鍋を使う
35鍋底の水滴は拭き取って
36ガスコンロで炊飯
37ご飯はその都度炊く
38高効率ガスコンロを選ぶ
39グリルを活用する
40ひとつのグリルで同時に調理
41切り方で野菜くずを減らす
42水や洗剤を上手に使う
43洗剤液を作ろう
44食器洗い乾燥機で節水に
45冷蔵庫の設定温度は中か弱に
46冷蔵庫の開閉は最低限に
47冷蔵庫は壁から離して設置
48冷蔵庫に詰め込みすぎない
49お風呂の設定温度を下げる
50給湯と追いだき機能を使い分ける
51浴槽の湯量を少なくする
52お風呂のふたを閉める
53時間をあけずに入浴する
54シャワーを1分短縮する
55シャワーの設定温度を下げる
56節水シャワーヘッドを使う
57手や顔は水をためて洗う
58ドライヤーの前にタオルで乾燥
59高効率ガス給湯器を選ぶ
60保温性の高い浴槽を選ぶ
61節水式トイレを選ぶ
62便座暖房の温度は低めに
63温水洗浄便座のふたをする
64トイレの大小レバーを使う
65外出は公共交通機関や自転車で
66マイボトルを持ち歩こう
67マイバッグを持ち歩こう
68旬のものを食べる
69地産地消に取り組む
70使い捨てのものはもらわない
71あげたりもらったりで再利用
私たちも始めよう！脱炭素化へのアクション
私たちが使うエネルギーはもっと減らせるはず
温暖化が進むと真夏の40℃超えが日常に
このままでは、日本の四季も美しい砂浜も消えてしまう
温室効果ガスはなぜ増えてしまったの？
快適に暮らす工夫がCO2も減らしてくれる
1温室効果ガスゼロの脱炭素社会って何？
2カーボンフットプリントって何？
3海面1m上昇で日本の砂浜の9割が消える
4エネルギーも選ぶ時代に
1エネルギーがゼロの家？ZEH（ゼッチ）って何？
2内窓やカーテンで熱を逃がさない部屋づくり
3発電してお湯もつくる家庭用燃料電池
4近年注目されているのが「デマンドレスポンス」
5待機電力を減らしてもっと省エネ
6省エネが見えてくる!?光熱費とメーターのお話
7お金もエネルギーもスマホで管理する時代脱炭素もスマートに始めよう
8修理をして長く使おう
9洗濯回数を減らして省エネ＆エコロジー
10お洗濯も環境や健康を考えて
11毎日おにぎり１個分が捨てられている？食品ロスをなくそう！
12毎日の料理で食品ロスを減らそう！
13省エネ水栓でお湯を節約
14エコ・クッキングでCO2を減らそう！
15お風呂を愛するなら省エネもひと工夫を
16お風呂の温度加減は健康にも省エネにも良い加減に
17廃棄物も汚染も出さない「サーキュラーエコノミー」
18ファッションも省エネでサステナブルに
19省エネアクションはウェルビーイングの第一歩
